Liebe Akrobaten, hier findet Ihr ein neues Wochenprogramm für die Zeit zuhause. Bitte schickt uns 1x pro Woche ein Bild oder ein kurzes Video an uns (an Steffi per E-mail oder Whatsapp). Trainingsprogramm Bleibt gesund und trainiert fleißig zuhause.

„Die städtischen Sportanlagen bleiben weiterhin für den Kinder- und Jugendsport (Vereinssport) geschlossen. Dazu gehören auch die Schwimmhallen. Grund ist die nach wie vor sehr angespannte Pandemielage in der Landeshauptstadt. Die Erfurter Allgemeinverfügung wird in den nächsten Tagen entsprechend angepasst.„ Auszug aus der Pressemitteilung der Stadtverwaltung Erfurt vom 10.11.2020 Liebe Akrobaten, seid geduldig und trainiert zuhause […]

3x pro Woche Seilprogramm – 200 Sprünge Beine geschlossen  – 100 Sprünge Seil schwingt rückwärts  3x pro Woche Kondition – 15 min Laufen – 20x Kerze àFüße tippen hinter Kopf auf und wieder zur Kerze – 20x Bauchlage à Oberkörper und Beine angeben à Arme anwinkeln und strecken – 20x Liegestütz-ablegen- Arme Beine anheben- Liegestütz […]

Liebe Akrobaten, aufgrund der aktuellen Beschränkungen zur Eindämmung des Corona-Virus sind wir erneut gezwungen, unseren Trainingsbetrieb einzustellen. Ab Montag, 02.11. bis zunächst 30.11.2020 findet kein Training statt. Wir erstellen in den nächsten Tagen ein Trainingsprogramm für zuhause. Schaut einfach regelmäßig auf die Webseite für alle Informationen. Bitte trainiert zuhause, so wie es für Euch möglich […]