3x pro Woche Seilprogramm – 200 Sprünge Beine geschlossen  – 100 Sprünge Seil schwingt rückwärts  3x pro Woche Kondition – 15 min Laufen – 20x Kerze àFüße tippen hinter Kopf auf und wieder zur Kerze – 20x Bauchlage à Oberkörper und Beine angeben à Arme anwinkeln und strecken – 20x Liegestütz-ablegen- Arme Beine anheben- Liegestütz […]

Liebe Akrobaten, aufgrund der aktuellen Beschränkungen zur Eindämmung des Corona-Virus sind wir erneut gezwungen, unseren Trainingsbetrieb einzustellen. Ab Montag, 02.11. bis zunächst 30.11.2020 findet kein Training statt. Wir erstellen in den nächsten Tagen ein Trainingsprogramm für zuhause. Schaut einfach regelmäßig auf die Webseite für alle Informationen. Bitte trainiert zuhause, so wie es für Euch möglich […]

Das Training beginnt am Montag, 31.08.2020 um 16:30Uhr für alle Sportler. Geänderte Trainingszeiten Nachwuchs: Montags 16:30Uhr bis 18:30Uhr und Mittwochs 17:00Uhr bis 19:00Uhr Im Moment besteht leider keine Möglichkeit zum Schnuppern. Sie können sich aber gerne per E-Mail oder telefonisch für einen späteren Zeitpunkt anmelden.

Seit 3.6. dürfen wir wieder trainieren. Da immer nur eine Trainingsgruppe in die Turnhalle darf, nutzen wir den benachbarten Sportplatz und machen Freilufttraining. Wir halten uns dabei an die Vorgaben des Infektionsschutzkonzeptes des Erfurter Sportbetriebes sowie unseres Dachverbandes DSAB. Wir bitten alle Sportler, bereits in Sportkleidung zum Training zu kommen und eine Yogamatte o.ä. für […]

Wir haben Euch ein kleines Trainingsprogramm zusammengestellt. Dieses könnt Ihr täglich zuhause absolvieren. Die Übungen findet Ihr hier

In unseren Trainingsgruppen können Kinder ab 5 Jahren jederzeit an einem Schnuppertraining teilnehmen. Die Trainingsgruppe der 5-6jährigen trainiert mittwochs, 16-17Uhr (ausgenommen in den Ferien). Die Trainingsgruppe für Kinder ab 6 Jahren trainiert montags und freitags, 16:30 – 18:30/19:00Uhr. Bitte bringen Sie entsprechende Sportkleidung und Strümpfe mit. Wir bitten um kurze Voranmeldung bei einem der Übungsleiter […]